跆拳道教练说筋太硬了，有什么拉伸方法？

针对腹部的柔韧性训练，可以试试骆驼式。这个动作主要锻炼的是腹直肌和腹外斜肌，坚持练习能显著增加腰腹部位的伸展能力，对跆拳道动作很有帮助。