跆拳道基本步法有哪些 风行者小杰 4月21日 点赞 1 准备姿势要求两脚开立与肩同宽,手臂垂于体侧。当一脚向另一脚前方迈出一步后,身体侧对对手,双手半握拳、沉肩屈肘自然下垂。重心位于两脚之间,膝盖微弯,双眼平视对方面部,下颚微收,保持警戒状态。