跆拳道有哪些基本内容？

马步的要求是两脚左右相距两个脚掌，脚尖平行，膝关节向下蹲约30度。走步则是前后脚距离为一个脚掌，后脚尖向外转30度。弓步的前后距离在两个半到三个脚掌之间，前腿膝关节向前弓下并与踝关节垂直。