跆拳道踢木板怎样避免疼痛？
45°仰望天空的泪 在进行横踢动作时，非常关键的一点是要先把髋部完全转过来，利用旋转的力量带动腿部，确保是用脚背这一坚硬部位去精准打击目标，这样受力更均匀。
45°仰望天空的泪 评论 (1)
确实，很多新手疼就是因为只用大腿前侧发力，髋部没转开，力量传导断了。脚背踢中虽然疼，但比起脚背软肉撞击木板导致的挫伤，这种剧痛反而说明发力结构对了，习惯就好。
45°仰望天空的泪 在进行横踢动作时，非常关键的一点是要先把髋部完全转过来，利用旋转的力量带动腿部，确保是用脚背这一坚硬部位去精准打击目标，这样受力更均匀。
确实，很多新手疼就是因为只用大腿前侧发力，髋部没转开，力量传导断了。脚背踢中虽然疼，但比起脚背软肉撞击木板导致的挫伤，这种剧痛反而说明发力结构对了，习惯就好。