跆拳道踢木板怎样避免疼痛？

除了速度和准确度，踢击时还需要蕴含强大的爆发力和穿透力，这种力量不是局部的僵硬用力，而是全身协调后的瞬间释放，这样才能让木板断裂而脚部不受反冲伤害。