跆拳道运动员如何更好地练习爆发力？

要想练好爆发力，在训练力量时必须追求短时间内的快速起动。无论是大重量还是小重量，只有做到瞬间的全力发力，才能称之为爆发力训练，慢吞吞的动作是练不出这种能力的。