跆拳道实战准备姿势怎么做？

手部防守姿势也很关键，右手要收回护在胸前作为防守重心，而左手则是从胸前向前伸出，手肘弯曲大约90度，手的高度要和肩膀保持水平，这样能有效防护头部和躯干。