跆拳道实战时护具应该怎么穿戴？

比赛中如果发现护具松脱，选手需要立即向裁判示意暂停。但要注意举手幅度不能超过头部，否则可能被警告。最佳时机是在双方对峙阶段提出整理请求，若正处于激烈攻防阶段，则必须等待当前攻防回合结束后再处理。