跆拳道实战时护具应该怎么穿戴？

佩戴护头时要特别注意不能遮挡眼眶位置，通过下巴处的弹性皮筋进行固定。松紧度需要调整到既不会太勒头部，也不会在剧烈运动中移位。如果试戴时感觉压迫感明显，建议更换更大尺寸的护头以确保舒适性。