跆拳道六种基本动作是什么以及如何做？

9级为白黄带，表示练习者经过一段时间的训练，已经初步了解跆拳道的基本知识并掌握了一些基本技术。此时他们开始由白带向黄带过渡，标志着学习旅程的真正开端。这一阶段的重点在于夯实基础，让初学者建立起对这项运动的基本认知和身体记忆。