跆拳道礼仪包括哪些内容？

训练时间的安排至关重要，建议在饭前1小时或饭后40分钟进行训练，饱食程度以8分为宜。训练前1小时内可摄入少量食物以补充体力。穿着方面应选择宽松的运动服和适合运动的鞋子，避免穿皮鞋，最好身着道服和道鞋。身体不适时应尽量避免参加训练，确保健康安全。