跆拳道和武术哪个防身更好？

想提高身体素质，跆拳道不错，因为它全面且侧重踢击；想学更多格斗技巧，武术更合适，它重内功和技巧。无论选哪个，都要持续训练，强化自我保护意识，这样才能真正达到防身的目的，避免安全风险。