跆拳道光脚训练容易磨脚该如何解决

光脚确实容易磨，不过贴膜这东西得选对。有些贴片太厚，影响脚感，反而影响踢腿时的灵活性。建议先买薄款试贴，重点保护脚趾和脚掌前部，别全脚掌贴，不然容易闷汗滑脱。

贴膜确实是个思路，但长期依赖贴膜治标不治本啊。我觉得最根本的还是换双专业道鞋或者加强足底肌肉力量训练，光靠贴东西在高速踢腿时容易移位，反而更危险，博主考虑下这个角度？

光脚练功磨脚太正常了，以前我也天天起泡。用足膜确实是个好招，特别是那种硅胶的或者防磨贴，贴在脚趾和脚后跟最疼的地方。不过记得选防滑好的，不然踢腿时候脚在垫子上打滑，更容易扭伤。坚持一段时间脚皮厚了自然就没事了。