跆拳道的外摆腿是什么动作? 熬夜冠军001 8月6日 点赞 0 要达到专业水平,需要反复体会松髋展髋的发力感觉。建议先分解练习单一动作,先练斜踢定位,再练划弧摆动,最后连接成完整动作,这样能更快掌握技术要领。