跆拳道倒带怎样系？

接下来是关键的对齐步骤。找到我们肚脐的位置，也就是髋骨横断线的腹前中点，把刚才压出的那个中点折痕对准这里。然后双手握住腰带，拇指在上方，四指在下方，掌心向内，顺势将腰带向身后滑动。