跆拳道倒带怎样系？

右手沿着中点握住那三层重叠的腰带部分，保持稳固。同时，左手拿着外层腰带的一端，从下往上，从里向外穿过那三层腰带形成的孔洞。这一步需要一点技巧，确保穿过去后结构稳定。