跆拳道比赛口令和手势有哪些？

准备姿势需右手掌曲臂至右耳处，左脚向前一步成左前弓步，右臂迅速向下伸直略高于腰部，左手握拳自然下垂，同时发出'JOON-BI'口令示意进入备战状态。