跆拳道侧踢怎么练？

支撑脚的转动是关键环节，以前脚掌为中心点，脚后跟要向目标方向旋转120度，同时上身要立起并向前压迫，利用腰胯部的力量向目标方向推出，大腿猛烈踹向目标，使全身力量瞬间集中。