跆拳道侧踢怎么练？

人体腰部和胯部的肌肉群是最丰富的部位，利用这里蜷曲后迅速展开的爆发力，配合身体移动时产生的质量前压，能在瞬间将全身力量集中到脚后跟上，从而发出威力惊人的侧踢，这是跆拳道中非常常用且有效的一种腿法。