跆拳道如何升带？

其实除了白带，现在有些流派连更基础的入门色都分得细，不过十级白带确实是绝大多数道馆公认的起点。从零基础到黑带，中间要经历十几次晋级考试和漫长的基本功打磨，这不仅考验身体柔韧性和力量，更考验心性。很多人以为考级就是踢腿比赛，其实真正练过的人才知道，那些看似简单的马步和格挡才是最难坚持的部分。

这个解释很直观，白带确实是起点。不过升带过程其实挺残酷的，除了动作标准，踢靶力度、实战能力和礼仪考核都很严格。别小看这从白带到黑带的过程，很多人练了三年还在品色带徘徊，坚持下来才是真功夫。