跆拳道太极四章分解动作叫什么?

左脚进行前踢,随后左脚下落形成左后弓步。左臂屈肘向内横格,防御中段,拳心向上。右拳回收至腰侧。前踢与下落的动作要连贯,形成弓步时重心要稳,确保防守动作的有效性。

评论 (1)

分解得挺细致,特别是重心那一点,很多人练的时候只顾着踢腿,忽略了落步时的稳定,导致防守完全没到位。