为什么跆拳道练习要光脚

最后，长期光脚训练能够有效增强脚面的抗打击能力以及忍耐度。同时，这也有助于锻炼脚踝的爆发力，让腿部技术在实战中更加稳固和具有威力，是提升基本功的有效途径。