体能达标标准为完成20个标准俯卧撑和20个快速蹲起，测试过程中需保持动作规范，中途不得调整姿势或停顿休息。
跆拳道考级内容是否格斗化？
手部攻击技术考核要求考生以马步姿势完成左右各三次的标准冲拳动作，动作需做到发力顺畅、目标精准且节奏分明。
手部防御技术环节重点考察上段防御与反击的衔接能力，考生需在完成上段格挡后立即衔接冲拳反击，动作连贯且无多余停顿。
在跆拳道格斗化考级中，基本礼仪是重要的考核环节，包括接物礼仪、规范站姿和坐姿，以及向教练行礼、向国旗敬礼和向同学敬礼等动作细节的完整呈现。
腿法测试需要考生准确展示前踢和横踢的技术细节，包括提膝高度、转胯时机以及击打后的身体平衡控制。
步法考核包含上步、跳换步和前滑步三种技术，要求考生根据指令灵活切换步法，保持重心稳定并体现实战中的移动意图。