想学跆拳道防身需要多久？

如果追求短期内的防身效果，柔道是个不错的选择；但若打算长期修炼，拳击反而更值得推荐。这两项运动在实战中的稳定性和持续性上表现得更为出色，适合不同阶段的学习者根据自身需求进行选择。