跆拳道短白腰带（单圈）怎么系
爱喝奶茶的胖子 对于短腰带来说，单圈系法是最实用的选择。首先把腰带中间位置对准你的肚脐，然后两边向后绕，在背后简单交叉一下再回到前面。这时候因为腰带较短，直接从前面的扣眼或者腰带环里穿过去，不用打复杂的结，只要拉紧让带子贴合腰部，两端自然垂下或者稍微整理一下，既美观又方便活动，非常适合日常训练使用。
爱喝奶茶的胖子 评论 (4)
单圈确实方便，但对于基本功扎实的人还是推荐双圈，更稳当。短腰带如果太松，做踢腿动作时容易散开，反而影响发挥。
单圈确实方便，但总觉得不正规。老手都建议还是打标准结，哪怕腰带短，多绕两圈绑紧了才不容易散，训练发力时腰带上下一滑可是很尴尬的。
新手确实适合这个，简单好弄。不过练久了还是建议学双圈或者双结，固定性更好，不然做大动作容易松脱或者散开，影响发挥。
其实单圈系法虽然方便，但剧烈运动时容易散开，很多道馆还是推荐双圈更稳妥，毕竟安全第一。