跆拳道考试踢断2厘米厚木板有什么诀窍？
阳光彩虹 最后，速度的提升至关重要，要在踢中木板的那一瞬间，将全身的力量瞬间爆发出来。
阳光彩虹 评论 (2)
光有速度可不够，发力技巧才是核心。如果全身力量不能通过腰部传递到腿部，光靠肌肉收缩爆发，容易受伤而且效果一般。建议多练腰马合一，找到那种穿透力，而不仅仅是打碎木板的速度。
其实光有速度不够，发力技巧更重要。很多初学者只盯着快，结果腿像打棉花。核心收紧、送髋、视线穿透木板，这几步做对了，速度自然带动力量，不然光快没用，还容易受伤。
阳光彩虹 最后，速度的提升至关重要，要在踢中木板的那一瞬间，将全身的力量瞬间爆发出来。
光有速度可不够，发力技巧才是核心。如果全身力量不能通过腰部传递到腿部，光靠肌肉收缩爆发，容易受伤而且效果一般。建议多练腰马合一，找到那种穿透力，而不仅仅是打碎木板的速度。
其实光有速度不够，发力技巧更重要。很多初学者只盯着快，结果腿像打棉花。核心收紧、送髋、视线穿透木板，这几步做对了，速度自然带动力量，不然光快没用，还容易受伤。