跆拳道如何宣传？学跆拳道好吗？
独孤求败666 跆拳道压胯想不痛基本不太可能，压胯主要有两种方式，一种是坐地上脚底相对，小腿成直线，手抱脚尖，别人帮你把两个膝盖同时按到地面；另一种是趴地上，大小腿成直角，大腿成直线，别人用脚抵住你大腿固定，用手按胯部直到最低甚至贴地，这个过程肯定是会痛的。
独孤求败666 评论 (4)
这描述太真实了，膝盖看着都疼。不过话说回来，练啥不吃苦呢，喜欢就去学呗。
别被忽悠了，现在的正规道馆很少搞这种野蛮的“压胯”了。我当年练的时候，教练主要靠循序渐进的拉伸和核心力量训练，虽然也酸爽，但真不至于痛到无法忍受。那种强行把人按到地上的方式不仅过时，还容易导致髋关节受伤，慎重选择道馆！
练过就知道，痛是真的，但那种突破极限后的成就感也是真的。别被网上那些视频吓到，只要动作规范、循序渐进，成年后虽然难度增加，但也能慢慢练。主要看你能不能坚持下来。
确实，压胯是跆拳道基本功里最劝退的一环。很多人以为只是拉伸，其实那种韧带撕裂般的痛感非常真实。不过痛归痛，这是提升柔韧性和踢腿高度的必经之路，咬牙坚持过去就好了。