跆拳道训练为什么要光脚

光脚训练还有一个容易被忽视的好处，那就是能强化脚踝的爆发力。因为脚踝不需要承受鞋子的固定支撑和额外重量，在快速踢击时能更自由地发力，从而提升速度与力量。