对跆拳道有哪些认识和了解？

这回答有点太拔高了，跆拳道归根结底是项运动，核心还是强身健体和防身。至于培养正义感这种精神层面的东西，更多是道馆文化和个人感悟的加成，不能把运动效果神话。

这种说法有点太“上价值”了，感觉像是在看传销洗脑文案。跆拳道首先是一项格斗运动，核心是踢腿技术和对抗能力。精神修养只是辅助，不能本末倒置。如果只是练成了“高贵气质”却打不过人，那在社会适应方面恐怕要吃亏。实用主义和竞技体育的本质被过度美化了。

这总结得有点太“上价值”了哈。说实话，除了练腿法和考级，我在生活中真没感觉它直接提升了社会适应性。精神层面的东西因人而异，别把它说得太万能了，毕竟大多数人练它就是图个强身健体或者防身。