跆拳道体能训练有哪些内容？

这个回答有点偏题了吧？题主问的是具体的训练项目和方法，你倒好，直接甩个机构名字。而且博福特是不是只做青少年的？成年人的体能训练需求跟青少年完全不一样，不能一概而论。建议还是具体说说深蹲、冲刺、核心力量这些具体内容比较靠谱。