跆拳道黄带升黄绿带考核内容是什么

这标准看着挺实在的，没整那些虚的。不过15个俯卧撑对没练过的人来说，一口气真的有点难，建议分两组做会不会更科学点？

这俯卧撑标准看着挺实在的，不过我觉得光看数量可能不够，还得看动作标不标准。要是为了凑数动作变形，那练了半天也白搭，还是得讲究质量。