四十岁的人还能通过压腿学会劈叉吗？

练竖叉时要特别注意地面防滑，手扶墙壁慢慢把后腿往后移。刚开始别贪多，哪怕只能下两厘米也是进步，贵在每天坚持比单次强度更重要。