四十岁的人还能通过压腿学会劈叉吗？

推荐试试静压法，对咱们这个年龄特别友好。把腿架在窗台或墙面保持30秒，左右腿交替压五次，这个强度既能拉伸又不会太冒险，比强行按压安全多了。