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四十岁的人还能通过压腿学会劈叉吗?
四十岁的人还能通过压腿学会劈叉吗?
星河与旧梦
12月23日
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横叉需要伙伴协助才好突破,找人帮忙压的时候记得保持呼吸平稳。打开胯部后你会发现,不论是跳舞还是武术动作,身体协调性都会明显提升。
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