四十岁的人还能通过压腿学会劈叉吗？

等基础打好了千万别满足于180度，后续还可以挑战更难的横竖叉组合动作。不过要记得训练后做放松拉伸，第二天可能会酸得下不了床，但这是成长的必经之路。