散打和截拳道哪个更实用？

散打则是国家体育部门经过二十多年的探索和完善形成的体系。它建立了完整的教学、训练、竞赛及科研管理体系，并且已经成为全运会和亚运会的正式比赛项目，规范化程度极高。