如何正确系跆拳道腰带？

第一步，先将腰带对折，确保两端完全对齐。双手捏住对折处，找到中点，将其放置在肚脐上方位置。随后，将腰带环绕腰部转动一整圈，同时注意将练习服的下摆拉平整，确保没有褶皱影响佩戴。