如何学习跆拳道翻跟斗

在掌握了基础的手撑地翻转后，可以尝试进行脱手练习，也就是完全不用双手辅助。开始阶段动作幅度不需要太大，重点在于动作的稳定性和规范性。此时最好有人在一旁辅助保护，帮助你顺利完成翻转动作。