如何学习跆拳道翻跟斗

前空翻是相对最容易入门的空翻类型。练习时需要先活动开全身关节和肌肉，然后尝试向前翻转。初期一定要用手触地借力，这样能大幅降低难度。坚持练习至少两周，才能逐渐过渡到脱手阶段。