如何学习跆拳道的垫步提膝动作

进阶练习涉及单一腿的连续动作，比如左架时左脚先上步紧接着左脚后撤，右架同理。然后就是专门针对垫步本身的单独练习，以及连续垫步的连贯性训练。这时候要注意动作的流畅度，不要有停顿。