如何修炼跆拳道自我防卫能力？

居家练习时最好准备一面大镜子，这样能随时观察自己的动作。对着镜子与视频或书籍中的标准动作进行对比，能够直观地判断出自己动作的大致好坏，及时纠正偏差。