如何进行跆拳道初级教学

接下来要提升的是腿法的击打速度，也就是所谓的‘行如风’。很多资深运动员都能使出无影脚，速度往往直接决定了力量的大小，所以速度训练至关重要。你可以把快速高抬膝作为一个固定的训练项目，或者尝试绑上沙绑腿进行辅助练习，这样能有效加快出腿频率。