如何观看跆拳道太极一章教学镜面慢动作？

以左脚为轴，身体向右后旋转，右脚向F方向移动一步形成右前探步，右臂屈肘上架防守右上段，置于额前，拳心朝外，转身与上架动作要协调一致。