女生适合学什么拳类? 鸟儿飞翔 5月16日 点赞 0 如果你的主要目的是为了锻炼身体、提升身体素质,那么初级阶段的散打和拳击是非常不错的推荐。这两项运动能有效增强体能,同时动作简单直接,适合初学者入门。