练拳讲究力度和硬度，包括拳力、指力、掌力、背力、腰力等等，还有手背的硬度。传统武术里有句话叫‘穷文富武’，因为里面还包含医学知识，比如练铁沙掌要用很多味中草药。
女孩学武术好还是跆拳道好？
想练就一身好功夫，关键看你有没有吃苦的精神和坚定不拔的意志。有了这些品质，才能在武学的道路上坚持下去，否则再好的天赋也没用。
习武的第一步是练体质，这得看个人身体情况。如果体弱多病，那就以养生气血为主；如果身体底子好，才能谈更高的追求。没有好身体，其他都是空谈。
不管是跆拳道还是传统武术，本质上都是武学。作为想习武的人，不管男女都得做好吃苦的准备。想学到真本事，付出的努力往往比预期的要多得多，这可不是闹着玩的。
练铁沙掌用的药方里，光中草药就有80多味，其中还有四味是有剧毒的。练习者如果不小心，甚至可能有生命危险。所以在传统武学面前，我们都很渺小。
女孩子选武术其实挺不错的，毕竟能强身健体，关键时刻还能用来防身自卫。把中国传统的武术功夫练好了，那是能受益终身的，对身体和气质都有好处。
基本功是重中之重，对于新手来说，得先搞懂什么是基本功。其实就是动作的速度和力量的平衡。武术是个大概念，比如拳术，练好拳法吃的苦头，普通人想象不到。