零基础想学前空翻，如何选择合适的教学机构？

最后提醒一点，后空翻一定要向上跳，不然很容易伤到脖子。你可以先练习向上团身跳，让大腿贴着胸部，这是基础。还可以练习不用手的鲤鱼打挺，因为后空翻的收腿和打挺的收腿是一样的，只是方向相反，这能锻炼腰部及腿的带动力量。另外，练习下弓步也有助于提高腰部柔韧性。