练习跆拳道能塑造形体吗？
极光与雪 坚持训练5到7周后，你不仅能学会基本的搏击技巧，身材也会有明显变化。大腿和手臂的赘肉会减少，身姿变得更加挺拔优美。
极光与雪 评论 (1)
时间有点太乐观了吧？5-7周连基本功都还没练扎实，就想让身材有明显变化？除非你是大体重基数，否则这点时间更多是心理作用或者充血效果。塑形是个长期工程，想靠几周就蜕变成“体态优美”的大神，还是把期望值放低点对自己好一点。
极光与雪 坚持训练5到7周后，你不仅能学会基本的搏击技巧，身材也会有明显变化。大腿和手臂的赘肉会减少，身姿变得更加挺拔优美。
时间有点太乐观了吧？5-7周连基本功都还没练扎实，就想让身材有明显变化？除非你是大体重基数，否则这点时间更多是心理作用或者充血效果。塑形是个长期工程，想靠几周就蜕变成“体态优美”的大神，还是把期望值放低点对自己好一点。