练习跆拳道真的会导致长不高吗
甜筒冰淇淋酱 报个普通的跆拳道班练习，根本不会导致孩子长不高，家长完全不用过度担心。关键是要避免高强度负重练习，比如不要让孩子绑沙袋或者穿灌满沙子的负重服，这样就没问题了。
甜筒冰淇淋酱 评论 (2)
我家娃练了三年，身高反而窜得挺快，关键得看怎么练。那种带负重的确实别碰，正常踢腿、基本功对骨骼刺激适度，反而能促进生长激素分泌。别被营销号吓到了，科学训练没问题。
确实是这样，很多家长的焦虑都是不必要的。其实只要姿势正确、不练那种极端的高强度负重，正常的跆拳道训练反而能刺激骨骼生长，对身高是有好处的。那种绑沙袋的做法确实不推荐，毕竟还在发育期，循序渐进才是关键。