练跆拳道对跑步有帮助吗？

练跆拳道和长跑之间其实并没有那种非此即彼的必然联系。虽然练跆拳道确实需要很好的体能支撑，练长跑也能反过来促进跆拳道的基础体能，但它们各自独立的训练体系决定了两者不能直接划等号，不能指望单纯靠跆拳道就能大幅提升长跑成绩。