练跆拳道对跑步有帮助吗？

跆拳道里面包含了很多复杂的技击技巧，这些技术和纯粹的长跑耐力训练在本质上是没有太大关联的。如果你心里想着要靠练跆拳道来作为长跑的辅助手段，那可能得让你失望了，因为它对长跑能力的直接帮助真的不是特别大，别抱太大期望。